Dyt. Fatma Nur Coşkun, son aylarda bitki çaylarının yanlış kullanımına bağlı rahatsızlıklar ve hatta kayıpların yaşandığını hatırlatarak, “Bitki çayları doğru tüketildiğinde sağlıklı bileşenler içerir, ancak fazla tüketildiğinde böbrek ve karaciğer fonksiyonları üzerinde ciddi olumsuz etkiler yaratır” diyor. Özellikle doz aşımı ve farklı bitki çaylarının aynı anda karıştırılarak içilmesinin toksik yükü artırdığına dikkat çekiyor.
KRONİK HASTALAR İÇİN RİSK DAHA BÜYÜK
Diyetisyen Coşkun, özellikle kronik rahatsızlığı olanların ilaçlarıyla birlikte bitki çayı tüketmesinin tehlikeli olabileceğini vurguluyor. “İlaç-bitki etkileşimleri, toksik yük riskini yükseltir. Bu nedenle bitki çayı tüketmeden önce mutlaka bir hekim veya beslenme uzmanına danışılmalıdır” diyor.
GÜVENİLİR MARKALARDAN, PAKETLİ VE KONTROLLÜ TÜKETİM
Piyasada satılan her bitki çayının güvenilir olmadığını ifade eden Coşkun, “Bitki çaylarını açık yerine güvenilir markalardan, paketli olarak almak ve içeriğini mutlaka okumak gerekir” önerisinde bulunuyor. Ayrıca “bitkisel” ve “doğal” ibarelerinin tek başına ürünün kaliteli ve sağlıklı olduğunu göstermediğini ekliyor.
Diyetisyen Fatma Nur Coşkun, özellikle zayıflama, bağışıklık güçlendirme veya uyku düzenleme amacıyla popüler hale gelen bazı bitki çaylarının herkese uygun olmadığını vurguluyor. “Yeşil çay, adaçayı, rezene, melisa gibi çaylar bilinçsiz tüketildiğinde tansiyon düşüklüğü, kalp ritim bozukluğu, mide problemleri veya alerjik reaksiyonlara yol açabilir” diyor. Hamileler, emziren anneler, çocuklar ve kronik hastalığı olan kişilerin bitki çayı tüketiminde çok daha dikkatli olması gerektiğini belirten Coşkun, her bitkinin vücutta farklı etki gösterebileceğini, bu nedenle tüketim öncesinde mutlaka sağlık profesyoneline danışılması gerektiğini söylüyor.
Bitki çaylarının faydalarını görmek için aşırıya kaçmaya gerek olmadığını belirten Coşkun, “Günde 1-2 fincandan fazla bitki çayı içilmemeli” diyor. Fazlasının sindirim sistemi bozukluklarından karaciğer hasarına kadar pek çok probleme yol açabileceğini hatırlatıyor.
DOĞRU BİLGİ İLE SAĞLIKLI KULLANIM
Bitki çaylarının şifa kaynağı olabileceğini ancak yanlış tüketildiğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Güneşli Erdem Hastanesi'nde görev yapan Diyetisyen Fatma Nur Coşkun, “Bitki çaylarını hayatımıza dahil ederken ölçüyü bilmek, güvenilir kaynaklardan temin etmek ve sağlık profesyonellerine danışmak en doğru yaklaşımdır” ifadelerini kullanıyor.
