Okul döneminin başlamasıyla çocuklarda görülen viral enfeksiyonların artabileceğine dikkat çeken Uzm. Dr. Dilek Dalkıran Erdem, kalabalık sınıfların hastalıkların yayılması açısından risk oluşturduğunu söyledi.
Özellikle okula ilk kez başlayan çocukların aile ortamından çıkarak uzun süre kapalı ve kalabalık sınıflarda bulunduğunu belirten Erdem, sonbahar ve kış aylarında hastalık riskinin daha da yükseldiğini ifade etti.
Kapalı ve kalabalık ortamlar riski artırıyor
Çocuklarda en sık karşılaşılan enfeksiyonların başında influenza geldiğini belirten Erdem, RSV, COVID-19 ve adenovirüs gibi solunum yolu enfeksiyonlarının da okul çağında sık görülebildiğini söyledi.
Enfeksiyonlarda gereksiz antibiyotik kullanımının önüne geçilmesinin önemine işaret eden Erdem, viral hastalıkların belirlenmesi için gerekli durumlarda viral sürüntü testlerinden yararlanılabileceğini kaydetti.
Okul öncesi sağlık kontrolü önemli
Ebeveynlerin çocukların hastalıklara karşı direncini artırmak için bazı noktalara dikkat etmesi gerektiğini vurgulayan Erdem, özellikle burun temizliğinin önemine dikkat çekti.
Okula ilk kez başlayacak çocukların okul öncesinde çocuk hastalıkları uzmanı tarafından muayene edilmesini öneren Erdem, influenza aşısının da hastalıklardan korunma açısından değerlendirilmesi gerektiğini belirtti.
Yapılan tetkiklerde D vitamini, demir veya B12 vitamini eksikliği tespit edilmesi halinde ise bu eksikliklerin doktor gözetiminde giderilmesinin bağışıklık açısından önemli olduğunu söyledi.
Abur cubur yerine sağlıklı atıştırmalıklar
Çocukların bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasında beslenmenin önemli bir rol oynadığını ifade eden Erdem, şeker, çikolata ve cips gibi ürünlerin tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirtti.
Bu tür gıdaların yanı sıra özellikle gece geç saatlerde beslenmenin de çocukların sağlığı açısından olumsuz etkiler oluşturabileceğini kaydeden Erdem, çocukların uyku öncesinde beslenmesine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Sütün çocukların kemik gelişimi için tek kalsiyum kaynağı olmadığını da belirten Erdem, dengeli beslenmenin önemine işaret etti.
Düzenli uyku ve egzersiz şart
Çocukların bağışıklık sisteminin desteklenmesinde düzenli uykunun da önemli olduğunu belirten Erdem, okul çağındaki çocukların yeterli süre uyuması gerektiğini ifade etti.
Uzun ekran süresinin uyku düzenini olumsuz etkileyebileceğine dikkat çeken Erdem, çocukların eğlence amaçlı ekran kullanımının sınırlandırılmasını önerdi.
Erdem, sağlıklı beslenme ve düzenli uykunun yanı sıra çocukların yaşlarına uygun spor ve egzersiz yapmalarının da genel sağlık ve bağışıklık sistemi açısından önemli olduğunu vurguladı.
