Ankara’da kış aylarının etkisini artırmasıyla birlikte vatandaşlar soğuk ve ayazlı havaya karşı önlem almaya başladı. Özellikle sabah ve akşam saatlerinde hissedilen düşük sıcaklıklar, üşüme ve soğuk algınlığı riskini artırıyor.
Uzmanlar, Ankara’nın kuru ve keskin ayazına karşı katmanlı giyinmenin önemine dikkat çekiyor. Termal içlikler, yün ya da polar giysiler ve rüzgâr geçirmeyen montların tercih edilmesi, vücut ısısının korunmasına yardımcı oluyor. Boyun, baş ve ellerin açıkta bırakılmaması; atkı, bere ve eldiven kullanımının ihmal edilmemesi gerektiği belirtiliyor.
Soğuk havalarda ayakkabı ve çorap seçiminin de büyük önem taşıdığı ifade ediliyor. Kalın tabanlı ve su geçirmeyen ayakkabılar ile yün çoraplar, ayakların üşümesini engelliyor. İnce tabanlı ayakkabıların ise Ankara soğuğunda sağlık sorunlarına yol açabileceği vurgulanıyor.
Beslenmenin de üşümeyi doğrudan etkilediğine dikkat çeken uzmanlar, sıcak çorba ve içeceklerin tüketilmesini, düzenli beslenilmesini öneriyor. Aç kalmanın vücut direncini düşürdüğü ve daha çabuk üşümeye neden olduğu ifade ediliyor.
Ev ve iş yerlerinde ani sıcaklık değişimlerinden kaçınılması gerektiğini belirten yetkililer, ortam ısısının dengeli tutulmasının önemine işaret ediyor. Ayrıca uzun süre hareketsiz kalmanın üşümeyi artırdığı, gün içinde kısa yürüyüşler ve hareketlerin faydalı olacağı belirtiliyor.
Yetkililer, Ankara’da kış aylarında hissedilen ayaza karşı tedbirli olunması çağrısında bulunarak, vatandaşların sağlıklarını korumak için hava koşullarına uygun giyinmelerini öneriyor.
