Uzun süre oturmaya dayalı hareketsiz yaşam tarzı, yanlış duruş ve bel hareketleri nedeniyle toplumda en sık görülen sağlık sorunlarından biri olan bel fıtığı, yaşam kalitesini ciddi oranda düşürüyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen, doğru tanı ve modern tedavi yaklaşımlarıyla bel fıtığının hastaların hareket özgürlüğünü yeniden kazanmasına olanak sağladığını vurgulayarak, “Endoskopik yani kapalı ameliyat yöntemleri, hem sakat kalma endişesini ortadan kaldırıyor hem de uzun iyileşme süreçlerini tarihe gömüyor” dedi.
Ara Başlık: Belirtileri Hafife Almayın
Bel fıtığının genellikle sırt ve bacak ağrısıyla kendini gösterdiğini belirten Prof. Dr. Göçmen, ağrının baldıra ve ayak tabanına kadar inebileceğini, ayaklarda uyuşma, yürüme ve oturmada güçlük gibi şikâyetlerin hastalığın habercisi olabileceğini söyledi. İleri vakalarda idrar kaçırma, cinsel fonksiyon kaybı ve yürüme güçlüğü gibi ciddi sorunlar yaşanabileceğini vurgulayan Göçmen, bu belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden uzman hekime başvurulması gerektiğini ifade etti.
Ara Başlık: Cerrahiden Değil, Geç Kalmaktan Korkulmalı
Bel fıtığı tanısı konulan her hastanın hemen ameliyat edilmediğini söyleyen Prof. Dr. Göçmen, tedavinin ilaç, fizik tedavi ve ağrı yönetimiyle başladığını belirtti. Ancak ilerleyici güç kaybı ve idrar kaçırma gibi acil durumlarda cerrahinin kaçınılmaz olduğunu dile getiren Göçmen, “Günümüzde mikrocerrahi ve endoskopik yöntemlerle hastalar kısa sürede ayağa kalkabiliyor. Müdahale edilmeyen sinir basısı ise kalıcı hasarlara yol açabiliyor. Bu nedenle cerrahiden değil, geç kalmaktan korkulmalı” dedi.
Ara Başlık: Bel Fıtığı Hastalarına 9 Öneri
-
Ağır ve ani yük kaldırmaktan kaçının.
-
Öne ve yanlara doğru eğilme ile bel bükme hareketlerinden uzak durun; yerden bir şey alırken çömelin.
-
Otururken bel boşluğunu destekleyen bir yastık kullanın ve 20 dakikadan fazla hareketsiz kalmayın.
-
Ortopedik yatakta uyuyun.
-
Uzun süre araç kullanmaktan kaçının; her 1–2 saatte bir mola verip esneme hareketleri yapın.
-
Yukarı uzanarak bir şey almaktan kaçının, tabure veya merdiven kullanın.
-
Belinizi sıcak tutun; klima ve cereyana maruz kalmayın.
-
Günlük yaşamda belinizi zorlayacak hareketlerden uzak durun.
-
Stresten ve soğuktan kaçının, düzenli egzersizi ihmal etmeyin.
Uzmanlar, bel fıtığında temel amacın beli koruyarak aktif kalmak, ani zorlayıcı hareketlerden kaçınmak ve düzenli egzersiz yapmak olduğunu vurguluyor.