“PSİKOLOJİ, ECZACILIK VE MİMARLIK ÖNEMLİ DEĞİŞİKLİK BEKLİYORUZ”

Salim Ünsal, kontenjan daralmasının bu yıl vakıf üniversitelerine yönelebileceğini belirterek şu verileri paylaştı:

"Kontenjan dağılımları itibariyle son 2 yıldır önceki teamüllerin aksine zaten genel bir daralmaya gidiliyor. 2024 yılında Devlet üniversitelerinin tüm ikinci öğretim programları kapatılarak 79 binlik bir azalma ile ilk kez tanışmıştık. 2025 yılında ise kapsam daha da genişletilerek bazı bölümlerde köklü kontenjan eksilmelerine gidildi ve devlet üniversitelerinde 190 bine varan kontenjan eksilmesi yaşandı. Bu azalma da nispeten öğrencilerin yüksek oranda tercih ettiği bazı programlara yansıdı. Örneğin geçen yıl Eşit Ağırlıklı puan türünde Çalışma Ekonomisinde yüzde 48, Kamu Yönetiminde yüzde 46, Hukukta yüzde 45 ve Uluslararası İlişkilerde ise yüzde 34'lük bir azalmaya gidildi. Sayısal puan türünde ise Fen Bilgisi Öğretmenliğinde yüzde 53, İlköğretim Matematik Öğretmenliğinde yüzde 34, Diş Hekimliği ve Veterinerlikte yüzde 32, Elektrik Elektronik Mühendisliğinde ise yüzde 23 oranında bir eksilme yaşandı. "dedi.

Kontenjan eksilme trendinin bu yıl da devam edeceğini şu ana kadar YÖK tarafından yapılan beyanatlardan anlaşıldığını vurgulayan Salim Ünsal şunlara dikkat çekti:

“Beklentimiz bu yıl devlet üniversitelerinden ziyade vakıf üniversitelerindeki programların kontenjanlarının eksilmesinin daha yüksek olabileceği yönünde. Mezun sayısının yüksekliği bakımından özellikle hukuk ve diş hekimliğinde eksilme devam edecekken, Psikoloji, Eczacılık ve Mimarlık gibi mezun enflasyonu yaşanan bölümlerde önemli değişikliklerin olacağını bekliyoruz."

YENİ AÇILAN BÖLÜMLER İŞ GARANTİSİ SAĞLAR MI?

Üniversitelerin iş garantisi verme misyonu olmadığını vurgulayan Ünsal, piyasadaki karşılık için zamana ihtiyaç olduğunu belirtti:

"Üniversitelerin hiçbir programının iş garantisi verme gibi bir lüksü ve misyonu yoktur ne yazık ki. Ancak ihtiyaç analizleri, sektörler ve piyasa verilerine bakılarak bazı bölüm mezunlarına daha fazla ihtiyaç duyulacağı da bir realitedir. Akademi bünyesinde birbirinden farklı 350 üzerinde lisans 200 üzerinde ise ön lisans programları bulunuyor. Her yeni yılda ise bu çeşitlilik artıyor. Özellikle son 2 yıldır yapay zekâ, yeşil enerji ve teknoloji odaklı pek çok yeni programlar akademinin bünyesine dahil ediliyor. Çeşitlilik olarak artsa da kontenjan olarak iptal edilenlerin yanında büyük bir yekûn da oluşturmuyor bu bölümler. Bu programların piyasada karşılık bulmasının da biraz daha süreye ihtiyaç duyacağını düşünüyorum. Tüm dünyada akademik alanlar mesleklerde hızlı bir değişim ve dönüşüm var ve üniversiteler bu değişim dönüşümün ne yazık ki önünde değil hala arkasından koşmaya çalışıyor."

2026’DA ÜNİVERSİTEYE YERLEŞMEK DAHA MI ZOR OLACAK?

Ünsal, adayları bekleyen rekabet dengesini "40 bin" sınırı üzerinden açıkladı:

"Kontenjanlar son 2 yılda 1 milyon 89 binden 837 bine kadar geriledi. Bu sene de bu azalma trendinin sürmesini bekliyoruz. Ancak son iki yılda olduğu gibi büyük oranlı radikal bir eksilmenin yaşanmayacağını düşünüyorum. Elbette akademinin koltuk sayısının azalması rekabeti artıran bir unsur olacaktır. Lakin başvuru sayısından da 130 binin üzerinde bir azalmanın yaşandığı yıla girdik. Bu da demek oluyor ki kontenjanlarda 40 binin altında bir eksilme yaşanırsa rekabet açısından geçen yıldan farklı bir tablo çıkmayacaktır. Ancak 40 binin üstünde bir eksilme yaşanırsa bu hem rekabetin artmasını sağlar hem de yerleşme şansını biraz zora sokabilir. "

ATIL YAPI MODERN MERKEZE DÖNÜŞTÜ

Etimesgut Belediyesi, ilçenin farklı noktalarında kültür ve sanat yatırımlarını sürdürürken, Yunus Emre Kültür Merkezi’ni kapsamlı bir yenileme sürecinden geçirdi. Daha önce fiziki olarak yıpranan ve ihtiyaçlara yeterince cevap veremeyen yapı, modern ve donanımlı bir merkeze dönüştürüldü. Sahne sanatları ve atölye çalışmalarına uygun hale getirilen merkez, ilçenin kültür-sanat hayatına katkı sunacak şekilde tasarlandı.

Açılışta konuşan Umut Akdoğan, projeden dolayı Beşikcioğlu’na teşekkür etti. Belediye Başkanı Erdal Beşikcioğlu ise merkezin uzun yıllar atıl durumda kaldığını belirterek, “Bu bölgenin yapısını dikkate alarak, Yunus Emre adına yakışır ve insanların bağ kurabileceği bir merkez oluşturmak istedik” dedi.

Beşikcioğlu, merkezin özellikle gençlere hitap edeceğini vurgulayarak, “Çocuklarımız ve gençlerimiz burada kendilerini geliştirecek, kültür ve sanatla iç içe olacak. Üstelik tüm eğitimler ücretsiz olacak” ifadelerini kullandı.
Yunus Emre Kültür Merkezi’nin, Etimesgut’ta sosyal ve kültürel yaşamı canlandırması ve gençlerin gelişimine katkı sağlaması bekleniyor.

Türkiye Hazır Beton Birliği (THBB), Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK), Merkez Bankası, Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği (TOBB) verileri ile THBB üyelerinin, THBB dışındaki üreticilerin ve tedarikçilerin sağladığı bilgiler ışığında hazırladığı 2025 yılı “Hazır Beton Sektör Raporu”nu yayımladı. Rapor, Türkiye ekonomisi, inşaat sektörü ve hazır beton sektörüne yönelik detaylı analizler, değerlendirmeler ve projeksiyonlar içeriyor.

İNŞAAT SEKTÖRÜ 2025’TE EKONOMİNİN ÜZERİNDE BÜYÜDÜ

2025 yılı, Türkiye ekonomisinde dengelenme ve dezenflasyon sürecinin etkilerinin sürdüğü; buna karşılık inşaat sektörünün yeniden güçlü bir büyüme ivmesi yakaladığı bir dönem olarak kaydedildi. Türkiye ekonomisi 2025 yılında %3,6 büyürken, inşaat sektörü %10,8’lik performansıyla ekonominin üzerinde bir büyüme sergiledi. Deprem sonrası yeniden inşa faaliyetleri, kentsel dönüşüm uygulamaları, kamu altyapı yatırımları ve ertelenmiş talep, sektördeki bu canlılığın temel belirleyicileri oldu.

HAZIR BETON SEKTÖRÜ EKONOMİYE GÜÇLÜ KATKIDA BULUNDU

Raporu değerlendiren Türkiye Hazır Beton Birliği (THBB) Yönetim Kurulu Başkanı Yavuz Işık, “İnşaat sektöründeki büyümeye paralel olarak hazır beton sektörü de 2025 yılında Türkiye ekonomisine güçlü katkıda bulunmaya devam etti. Türkiye, hazır beton üretiminde Avrupa’daki liderliğini korurken; tesis başına üretim, teknik kapasite, yaygın hizmet ağı ve operasyonel yetkinlik açısından da öne çıktı. Resmî verilere göre sektör, 50 bini aşan istihdamı ve yaklaşık 293 milyar TL’lik cirosuyla önemli bir ekonomik büyüklüğe ulaştı. THBB tarafından yapılan sektörel araştırmaya ve çeşitli veriler kullanılarak oluşturulan modellere göre 2025 yılında 140 milyon m³ hazır beton üretimi gerçekleştiği tahmin edilmektedir. Bu büyüklük üretim hacminin ötesinde istihdam, lojistik, ekipman, agrega, çimento, kimyasal katkı ve hizmet ekosistemiyle birlikte çok geniş bir katma değer alanını temsil etmektedir” dedi.

PROVOKATİF VİDEO

Usta oyuncu Sevindik’in bu paylaşımı, İsrail’de büyük yankı uyandırdı. İsrail Ulusal Güvenlik Bakanı Ben Gvir, videolu bir mesaj ile Sevindik’e yanıt vererek "Eşref Rüya'daki Kadir. Hiçbir zaman ‘Kadir Baba’ olamayacaksın. Biz İsrail'de yaşıyoruz. Sen Türk dizisinde oynarsın. Teröristler için idam cezası artık geçerli" ifadesini kullandı.

BOYKOT ÇAĞRISI

İsrail politikalarını savunan çok sayıda sosyal medya kullanıcısı, 'Kadir Baba'ya tehdit mesajları atarken diziye boykot çağrısı yaptı. Türk dijital medya kullanıcıları ise İsrail gündemli bu tartışmaya Görkem Sevindik’in yanında olarak destek verdi.

'O VİDEODAN ETKLENDİM'

Eşref Rüya’nın 'Kadir Baba’sı Görkem Sevindik, yaşanan tartışmalara Beykoz’da çekimleri devam eden dizi setinden sıcağı sıcağına cevap verdi. CNN Türk’e konuşan Görkem Sevindik, “Sosyal medyada gezinirken bir videoya denk geldim. İdam kararı verilmiş bazı insanların otobüse bindirilmiş halini gördüm. Son kez çocuklarına bakışlarını, çocuklarına sarılışlarını gördüm. Vicdan sahibi bir insan olarak, bir baba olarak empati yaptım. Böyle bir zulme vicdan sahibi bir insan olarak karşıyım. Kendimce bir tepki göstermek istedim” dedi.

'HER İNSAN SAVAŞA KARŞI OLMALIDIR'

“Tepkimin arkasındayım. Her yerde zulme karşıyım” diyerek sözlerinin arkasında duran Sevindik, şöyle devam etti:

"Dünyada vicdan sahibi, ahlak sahibi olan her insan savaşa karşı olmalıdır. Dizimiz orada da çok izleniyor, çok popüler bir dizi. Sevilen de bir karakter olduğumu düşünüyorum. Benim vicdan sahibi oluşum, bu tepkiyi koymam onları hayal kırıklığına uğrattı ama normal bir insanın yapması gereken bir tepkiyi verdim."

Bu kapsamda hayata geçirilecek hatlar şunlar:

* M2 Koru–Yaşamkent–Bağlıca Uzatma Hattı (9,36 km)

* M5 Kızılay–Dikmen Hattı (15,25 km)

* M6 Çayyolu–Sincan Bağlantı Hattı (12,5 km)

* Dikimevi–Natoyolu Hattı (7,43 km) (temeli atıldı)

EGO Genel Müdürlüğü idaresinde yürütülen çalışmalar kapsamında, toplam uzunluğu 44 kilometreyi aşan yeni raylı sistem hatlarının projeleri tamamlandı. Bu yatırımlar, Ankara’nın mevcut ve büyüyen yerleşim alanlarını metro ağına bağlarken, ayrıca mevcut hatlar arasında güçlü bağlantılar kurarak ulaşımı daha hızlı ve konforlu hale getirecek.

Projelerin öne çıkan başlıklarından biri, M2 hattının Koru’dan Yaşamkent ve Bağlıca’ya uzatılması. Yaklaşık 9,36 kilometrelik bu hat; Konutkent, Yaşamkent ve Başkent Üniversitesi çevresini doğrudan metro ağına bağlayarak bölgedeki ulaşımı önemli ölçüde rahatlatacak.

M6 bağlantı hattı ise Çayyolu ile Sincan arasında kesintisiz metro ulaşımı sağlayacak. Eryaman YHT istasyonuna da hizmet verecek şekilde projelendirilen hat şehir içi ve şehirler arası ulaşım entegrasyonu güçlenecek, yolculara zaman ve konfor kazandıracak yeni bir alternatif sunulacak.

Başkent’in güney aksında hayata geçirilecek Kızılay–Dikmen hattı ise 11 istasyon ve 15 kilometreyi aşan uzunluğuyla dikkat çekiyor. Bu hat, Dikmen’den Kızılay’a kesintisiz ulaşım sağlayarak Ankara’nın önemli bir koridorunda hızlı ve güvenli toplu taşıma imkânı sunacak.

Toplamda 44 kilometreyi aşan uzunluk ve 30’dan fazla istasyonla planlanan bu projelerin Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı onay süreçleri tamamlanmış olup, M2 Koru–Yaşamkent–Bağlıca Uzatma Hattı yatırım programına alınmış, diğer hatların ise yatırım programına alınmasına yönelik Cumhurbaşkanlığı onayı beklenmektedir.

Ankara Büyükşehir Belediyesi, bu büyük ulaşım hamlesini ihale süreçleriyle birlikte sahaya taşımayı hedefliyor.

ŞİDDETİN BOYUTU: GÜN GÜN KAYIT ALTINA ALINDI

Mart ayı boyunca basına yansıyan erkek şiddeti vakaları; kadın cinayetleri, çocuğa yönelik şiddet, cinayete teşebbüs, taciz, cinsel şiddet, tecavüz ve yaralama başlıkları altında gün gün kayıt altına alındı. Mart’ta 58 kadının ve 14 çocuğun ölümü basına “şüpheli” olarak yansıdı.

MART’TA BASINA YANSIYAN ŞÜPHELİ KADIN ÖLÜMLERİ

Afyon (2), Aksaray (1), Ankara (1), Antalya (3), Aydın (2), Balıkesir (1), Burdur (1), Bursa (3), Çorum (2), Denizli (1), Edirne (1), Erzurum (1), Eskişehir (2), Hakkari (3), Isparta (2), İstanbul (9), Karabük (1), Karaman (1), Kastamonu (2), Kayseri (2), Manisa (3), Mardin (3), Muğla (2), Muş (1), Ordu (1), Samsun (1), Sinop (1), Sivas (1), Tekirdağ (2), Van (2).

MART’TA BASINA YANSIYAN ŞÜPHELİ ÇOCUK ÖLÜMLERİ

Adıyaman (1), Aydın (3), Bolu (1), Eskişehir (1), Giresun (1), Hatay (1), İstanbul (3), İzmir (1), Malatya (1), Siirt (1)

KADINLAR YARGIYA BAŞVURUYOR

Raporda, kadınların erkek şiddetine karşı yargı yoluna başvurduğu, bazı davalarda şiddet uygulayan erkeklere cezalar verildiği ve dikkat çeken yargı kararlarının alındığı da yer aldı.

VERİTABANI ERİŞİME AÇIK

Erkek şiddetine ilişkin verilerin yer aldığı veri tabanına “erkeksiddeti.org” adresi üzerinden ulaşılabiliyor. Aynı platformda önceki yıllara ait erkek şiddeti verileri de kamuoyuna sunuluyor.

GÖRELE ŞEFFAF ŞEKİLDE ARAŞTIRILMALI

Önergesinde, Görele’de yaşananların yalnızca bir ceza dosyasından ibaret kalmadığı; risk altındaki bir çocuğun korunup korunamadığı, mağdur güvenliğinin sağlanıp sağlanamadığı, sosyal hizmet mekanizmalarının yeterli işletilip işletilmediği ve olaylar arasındaki bağlantıların ne ölçüde araştırıldığı sorularını da gündeme taşıdığı vurgulandı. Biçer Karaca, “Kağıt üzerinde işleyen süreç ile gerçekte korunan hayat aynı şey değildir. Görele’de yaşananlar, çocuk koruma mekanizmalarının ne kadar etkili işlediği sorusunu bütün çıplaklığıyla önümüze koymuştur” değerlendirmesinde bulundu.

GÖRELE, SADECE ADLİ DEĞİL HUKUKİ VE POLİTİK MESELE

Biçer Karaca önergesinde, kadın ölümlerine ilişkin sivil toplum örgütleri ve saha verileri dikkat çekici bir tablo ortaya koydu. Biçer Karaca, “Kadınlar yalnızca öldürülmüyor; bir bölümü de şüpheli ölüm başlığı altında belirsizliğe terk ediliyor. İntihar deniliyor, kaza deniliyor, düşme deniliyor ama gerçeğin tüm yönleriyle açığa çıkarılıp çıkarılmadığına ilişkin kuşku dinmiyor. İşte bu yüzden mesele yalnızca adli değil, siyasal ve toplumsal bir meseledir” diye konuştu.

İNTİHAR VERİLERİ KIZ ÇOCUKLARI İÇİN AĞIR RİSKİ GÖSTERİYOR

Önergede, TÜİK verilerine dayanılarak yayımlanan Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı’nın 10 Eylül 2025 tarihli bilgilendirme notuna da yer verildi. Buna göre Türkiye’de 2024 yılında 4.460 kişi yaşamına son verdi. Yaş gruplarına göre intihar vakalarının en yoğun olduğu aralıkların yüzde 13,7 ile 25–29 yaş, yüzde 13,1 ile 20–24 yaş ve yüzde 12,4 ile 30–34 yaş grupları olduğu; kız çocukları ve kadınlar arasında en yüksek payın ise yüzde 16,2 ile 15–19 yaş grubunda görüldüğü belirtildi. Biçer Karaca, bu verilerin özellikle kız çocukları ve genç kadınlar bakımından ağır bir kırılganlık hattına işaret ettiğini vurgulayarak, “Kız çocukları açısından yalnızca sonuçları değil, o sonuçlara götüren şiddet, baskı, istismar, ihmal ve korumasızlık düzenini de konuşmak zorundayız” dedi.

ARAŞTIRMA KOMİSYONU NEYİ İNCELEYECEK?

Biçer Karaca, bu inceleme sonucunda hem çocukları hem kadınları kapsayan erken uyarı, koruma, izleme ve etkili soruşturma mekanizmalarının güçlendirilmesine yönelik somut yasal ve kurumsal önerilerin geliştirilmesi gerektiğini belirtti. “Bu mesele bir olayın basına nasıl yansıdığı meselesi değildir. Bu mesele, bu ülkede kız çocuklarının ve kadınların gerçekten korunup korunmadığı meselesidir; Türkiye’nin hâlâ yüzleşemediği ağır bir kadının insan hakları ihlali bağlamında çocukların ve kadınların hak gaspı sorunu olduğunu göstermektedir” dedi.

SEKTÖRDE MEVZUAT VE REKABET SORUNU
Erkek kuaförlüğü sektöründe en önemli başlıklardan birinin mevzuat eksikliği olduğunu dile getiren Yılmaz, özellikle erkeklere yönelik güzellik hizmetlerinin önünün açılması gerektiğini belirtti. Saç ve sakal kesiminin ötesinde cilt bakımı ve lazer epilasyon gibi hizmetlere talep olduğunu ancak mevcut düzenlemelerin bu alanı sınırladığını söyledi. Öte yandan fiyat odaklı rekabetin sektörde kaliteyi düşürdüğüne dikkat çeken Yılmaz, düşük fiyat tabelalarının hem hizmet standardını zedelediğini hem de nitelikli işletmeleri zor durumda bıraktığını kaydetti.

ÇIRAKLIK KRİZİ VE MESLEĞİN GELECEĞİ
Sektörün en büyük sorunlarından birinin yetişmiş eleman eksikliği olduğunu belirten Yılmaz, çıraklık sisteminin zayıflamasının uzun vadede ciddi bir boşluk yaratacağını ifade etti. Devlet desteklerinin kaldırılmasının hem esnafı hem de mesleğe adım atmak isteyen gençleri olumsuz etkilediğini dile getiren Yılmaz, “Bu işin geleceği çıraklarda” diyerek desteklerin yeniden sağlanması gerektiğini söyledi. Yapay zeka destekli saç modelleme teknolojilerinin ise mesleği tehdit etmediğini, aksine doğru kullanıldığında hizmet kalitesini artıran bir araç olduğunu vurgulayan Yılmaz, berberliğin ustalık ve deneyim gerektiren bir meslek olmaya devam edeceğinin altını çizdi.

Türkiye’nin en kalabalık ikinci ili olan Ankara’da nüfus artışı sürerken, başkentte yaşayanların memleket dağılımı da dikkat çekiyor. Güncel verilere göre Ankara’nın nüfusu 2026 yılı itibarıyla yaklaşık 6 milyona yaklaşırken, şehirde en yoğun hemşehri gruplarını İç Anadolu illerinden gelen vatandaşlar oluşturuyor.

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) verilerine göre 2025 yılında 5 milyon 910 bin 320 olarak açıklanan Ankara nüfusunun, 2026 yılı itibarıyla 6 milyona yaklaştığı tahmin ediliyor. Başkent, İstanbul’un ardından Türkiye’nin en kalabalık ikinci şehri olma özelliğini sürdürüyor.

Başkentte en fazla Çorumlular yaşıyor

Ankara’da yaşayan vatandaşların memleket dağılımına bakıldığında en dikkat çekici detay, Çorum nüfusuna kayıtlı vatandaşların ilk sırada yer alması. Çorumluları sırasıyla Yozgat ve Çankırı nüfusuna kayıtlı vatandaşlar takip ediyor. Böylece Ankara’da en yoğun hemşehri gruplarını bu üç il oluşturuyor.

Uzmanlar, bu tablonun oluşmasında coğrafi yakınlığın yanı sıra uzun yıllara dayanan göç hareketlerinin etkili olduğunu belirtiyor. Özellikle kamu istihdamı, eğitim olanakları ve ekonomik fırsatlar nedeniyle Ankara’nın İç Anadolu illerinden yoğun göç aldığı ifade ediliyor.

Göçte hemşehri etkisi belirleyici

Araştırmalara göre Ankara’ya göç eden vatandaşların önemli bir bölümü, daha önce kente yerleşmiş akraba ve tanıdıklarının etkisiyle başkenti tercih ediyor. Bu durum, zamanla belirli illerin Ankara’da daha yoğun temsil edilmesine yol açıyor.

Öte yandan Ankara’nın gelişen ekonomisi, üniversiteleri ve kamu kurumlarıyla Türkiye’nin dört bir yanından göç almaya devam ettiği, bu durumun da başkentin demografik yapısını her geçen yıl daha da çeşitlendirdiği vurgulanıyor.

Bahar yorgunluğu nedir?

Bahar yorgunluğu, özellikle ilkbahar aylarında görülen; fiziksel ve zihinsel enerjide düşüş, uyku hali, dikkat dağınıklığı ve genel isteksizlikle kendini gösteren geçici bir durumdur. Hava sıcaklıklarının artması, günlerin uzaması ve hormonal değişimler vücudun dengesini etkileyerek bu tabloya yol açabilir.

Belirtileri nelerdir?

Bahar yorgunluğu kişiden kişiye farklılık gösterebilir. En yaygın belirtiler şunlardır:

· Sürekli yorgunluk ve halsizlik

· Sabahları uyanmakta zorlanma

· Gün içinde uyku hali

· Konsantrasyon eksikliği

· Baş ağrısı ve kas ağrıları

· İştah değişiklikleri

Neden ortaya çıkar?

Mevsim geçişlerinde vücut; sıcaklık, nem ve ışık değişimlerine uyum sağlamaya çalışır. Bu süreçte metabolizma ve hormon dengesi etkilenir. Özellikle melatonin ve serotonin seviyelerindeki değişimler, uyku düzenini ve ruh halini doğrudan etkileyebilir.

Bahar yorgunluğuna karşı neler yapılmalı?

Dengeli beslenin

Sebze, meyve, tam tahıllar ve protein açısından zengin bir beslenme düzeni enerji seviyesini artırır. Özellikle C vitamini ve magnezyum içeren besinler tercih edilmelidir.

Bol su tüketin

Artan sıcaklıklarla birlikte vücudun su ihtiyacı da artar. Gün içinde yeterli miktarda su içmek, yorgunluk hissini azaltır.

Düzenli uyku alışkanlığı edinin

Her gün aynı saatlerde uyuyup uyanmak, biyolojik saatin dengelenmesine yardımcı olur.

Açık havada zaman geçirin

Gün ışığı almak ve yürüyüş yapmak, hem fiziksel hem de zihinsel olarak zindelik sağlar.

Hafif egzersiz yapın

Ağır sporlar yerine yürüyüş, yoga veya esneme hareketleri tercih edilebilir.

Ne zaman doktora başvurulmalı?

Bahar yorgunluğu genellikle geçici bir durumdur. Ancak şikayetler uzun süre devam ediyor, günlük yaşamı ciddi şekilde etkiliyorsa veya şiddetleniyorsa bir uzmana başvurmak önemlidir.

Bahar yorgunluğu, basit önlemlerle kontrol altına alınabilen bir durumdur. Sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla bu süreci daha enerjik ve dengeli geçirmek mümkün.

‘SIK İDRARA ÇIKMANIN ALTINDA FARKLI NEDENLER VAR’

Erkeklerde özellikle 40 yaş sonrasında sık idrara çıkma şikayetinin yaygınlaştığını belirten Doç. Dr. Danacıoğlu, “Hastalarımız genellikle gündüz sık tuvalete gitme, gece birkaç kez idrara kalkma, idrar akımında zayıflama ve mesanenin tam boşalmadığı hissiyle başvuruyor. Bu şikayetler yalnızca prostatla sınırlı değil. Kontrolsüz diyabet, aşırı sıvı tüketimi, kafeinli içecekler ve aşırı aktif mesane gibi farklı nedenler de bu tabloya yol açabiliyor” ifadelerini kullandı.

‘EN SIK NEDEN İYİ HUYLU PROSTAT BÜYÜMESİ’

Orta yaş ve üzerindeki erkeklerde en önemli nedenlerden birinin iyi huylu prostat büyümesi olduğunu aktaran Doç. Dr. Danacıoğlu, “Prostat bezi mesanenin hemen altında yer alır ve idrar kanalını çevreler. Yaş ilerledikçe büyüyen prostat dokusu idrar kanalını daraltarak idrar yapmayı zorlaştırır” dedi. Doç. Dr. Danacıoğlu, bu durumun zamanla sık idrara çıkma, gece uyanma, kesik kesik idrar yapma ve tam boşalamama hissine yol açtığını belirtti.

Günümüzde prostat tedavisinde modern yöntemlerin ön plana çıktığını ifade eden Doç. Dr. Danacıoğlu, “HoLEP (HolmiumLazer Prostat Enükleasyonu) yöntemi öne çıkan tekniklerden biridir. Bu yöntemde büyümüş prostat dokusunu lazer yardımıyla kapalı şekilde herhangi bir açık ameliyat kesisi yapılmadan, idrar kanalından endoskopik olarak gerçekleştiriliyor. HoLEP yönteminin en önemli avantajlarından biri prostat dokusunun tamamen temizlenebilmesidir. Bu sayede idrar akımı belirgin şekilde düzeliyor ve şikayetler büyük oranda ortadan kalkıyor. Ayrıca bu yöntem büyük prostatlarda da uygulanabiliyor. Hastanede kalış süresi de azalırken, hastalarımız hızlı bir şekilde günlük yaşamlarına dönebilir. Uzun vadeli başarı oranı da oldukça yüksekken, tekrar ameliyat ihtiyacı oldukça düşük bir yöntem” dedi.

‘BU BELİRTİLERİ HAFİFE ALMAYIN’

Sık idrara çıkma ve idrar yapma zorluğu gibi şikayetlerin prostat büyümesinin erken belirtileri olabileceğini ifade eden Doç. Dr. Danacıoğlu, bu tür durumlarda zaman kaybetmeden bir üroloji uzmanına başvurulması gerektiğini belirtti. Erken tanı ve doğru tedavi ile hastaların yaşam kalitesinin önemli ölçüde artırılabileceğini ifade ederek sözlerini tamamladı.

Yükseköğretim Kurulu (YÖK) Başkanı Erol Özvar, Avrasya Yükseköğretim Zirvesi (EURIE) kapsamında Avrasya Üniversiteler Birliği (EURAS) ve Arap Üniversiteler Birliği heyetleriyle bir araya geldi. Görüşmelerde, yükseköğretimde uluslararası iş birliklerinin artırılması ve “Arap-Avrasya Yükseköğretim Koridoru” oluşturulması ele alındı.

YÖK Başkanı Erol Özvar, EURIE kapsamında gerçekleştirdiği temaslarda, üniversiteler arası iş birliklerinin küresel ölçekte daha da güçlendirilmesi gerektiğine dikkat çekti. EURAS Başkanı Prof. Dr. Mustafa Aydın ile Arap Üniversiteler Birliği Genel Sekreteri Prof. Amr Ezzat Salama’nın da yer aldığı toplantıda konuşan Özvar, zirvenin üniversiteler için önemli fırsatlar sunduğunu ifade etti.

Üniversiteler arasındaki iş birliğinin yalnızca akademik kurumları değil toplumları da güçlendirdiğini belirten Özvar, “Bilgi, yetenek ve deneyimin dolaşımı; kurumlarımızın yanı sıra ortak geleceğimizi de şekillendirecektir” dedi. Özvar, bu sürecin beyin göçü yerine “beyin dolaşımını” teşvik edeceğini vurguladı.

Toplantıda gündeme gelen “Arap-Avrasya Yükseköğretim Koridoru Oluşturma Projesi”nin önemli bir fırsat sunduğunu ifade eden Özvar, üniversitelerin farklı kültürleri ve disiplinleri birbirine bağlayan köprüler olduğunu belirtti. Bu tür girişimlerin sürdürülebilir ve yapısal akademik iş birliklerine zemin hazırlayacağını dile getirdi.

Dünyanın politik ve askeri istikrarsızlıklardan geçtiği bir dönemde üniversitelere önemli sorumluluklar düştüğünü söyleyen Özvar, yükseköğretim kurumlarının barış ve huzurun tesisine katkı sağlayan yapılar olduğuna işaret etti.

“İş birliği artık zorunluluk”
Üniversiteler arası iş birliğinin günümüzde bir tercih değil zorunluluk haline geldiğini kaydeden Özvar, küresel rekabet ortamında hiçbir kurumun tek başına potansiyeline ulaşamayacağını söyledi. Özvar, ortak akademik programlar, öğrenci ve akademisyen hareketliliği, ortak araştırma projeleri ve dijital iş birliklerinin artırılması gerektiğini vurguladı.

YÖK olarak uluslararası akademik iş birliklerini desteklemeye hazır olduklarını belirten Özvar, üye üniversiteleri Türk yükseköğretim kurumlarıyla daha aktif iletişim kurmaya davet etti.

Pakistan ve Bulgaristan ile temaslar
Özvar, zirve kapsamında Pakistan Özel Sektör Üniversiteleri Birliği (APSUP) heyetiyle de bir araya geldi. Türkiye ile Pakistan arasında yükseköğretim, bilim ve teknoloji alanlarında güçlü ilişkiler bulunduğunu belirten Özvar, son yıllarda öğrenci ve akademisyen hareketliliğinde önemli artış yaşandığını ifade etti.

Öte yandan Bulgaristan Rektörler Konseyi heyetiyle yapılan görüşmede ise üniversiteler arası iş birlikleri, ortak ve çift diploma programları ile Türkçe ve Bulgarca dil eğitimi konuları ele alındı.

Henüz yolun başında olsak da Türkiye’deki CEO’lar, yapay zekânın sadece bir maliyet aracı değil, stratejik bir büyüme kaldıracı olması gerektiğine inanıyor.

PwC’nin 29. Küresel CEO Araştırması’na göre, iş dünyası liderlerinin gelir artışı beklentileri, yapay zekâ yatırımlarının henüz tam anlamıyla kazanca dönüşmemesi ve artan jeopolitik riskler nedeniyle son beş yılın en düşük seviyesine geriledi.

84’ü Türkiye’den olmak üzere, 95 ülkeden 4 bin 454 CEO’nun katılımıyla gerçekleştirilen araştırma, Türkiye’deki CEO’ların yalnızca %24’ünün (Dünyada %30) önümüzdeki 12 ayda şirketlerinin gelir büyümesine çok güvendiğini ortaya koyuyor.

CEO’LARIN TEKNOLOJİK HIZ KARŞISINDA “DÖNÜŞÜM” KAYGISI

Araştırma CEO’ların teknolojik değişim hızı karşısında ciddi bir baskı hissettiğini gösteriyor. Küresel CEO’ların %42’si “iş süreçlerimizin yapay zekâ dahil teknolojik değişimin hızına ve kapsamına yetişecek kadar hızlı dönüşüp dönüşmediği” sorusunu en büyük endişe kaynağı olarak görüyor. Türkiye’de de bu oran %42 ile küresel ortalamayla aynı seviyede gerçekleşti. Ayrıca, dünyada CEO’ların %24’ü inovasyon kapasitelerinin belirsiz bir geleceğe hazır olup olmadığını sorgularken (Türkiye: %29), %19’u şirketlerinin orta ve uzun vadede ayakta kalmasını sağlayacak adımların yeterliliğinden emin olmadığını ifade ediyor (Türkiye: %21).

YAPAY ZEKÂ: HENÜZ SOMUT GETİRİNİN EŞİĞİNDE, DÖNÜŞÜMÜN MERKEZİNDE

Yapay zekâ (YZ) kullanımı yaygınlaşsa da finansal sonuçlara yansıması dünya genelinde henüz başlangıç aşamasında ve sınırlı düzeyde. Küresel olarak CEO’ların %30'u YZ yatırımlarından henüz net bir geri dönüş alamadığını belirtiyor. Bu durum Türkiye için de benzer bir tablo çiziyor. Hem maliyet tasarrufu hem de gelir artışını aynı anda başaran "lider" şirketlerin oranı küresel ölçekte yalnızca %12’de kaldı. Türkiye’deki CEO’ların %42’si, iş modellerinin bu teknolojik hıza ayak uyduramamasının şirketlerinin geleceği için en kritik soru işareti olduğunu vurguluyor. Türkiye’deki şirketlerin %55’i ise hiçbir fayda görmediğini belirtiyor.

TÜRKİYE’NİN RİSK RADARI: SİBER GÜVENLİK VE ENFLASYON BASKISI ÜST SIRALARDA

Önümüzdeki 12 aya ilişkin risk algısında CEO’lar için siber riskler (%30), enflasyon (%25) ve jeopolitik gerilimler (%23) en büyük tehditler olarak öne çıkarken, Türkiye’deki CEO’lar kendilerini en çok siber risklere (%41) ve enflasyona (%39) karşı savunmasız hissediyor. Bunun yanı sıra, gümrük tarifeleri de (%20) CEO’lar için önemli bir endişe kaynağı olarak çıkıyor. Türkiye’de bu oran %14 seviyesinde. Gümrük tarifeleri konusunda ise, en fazla Çin (%28) ve Amerika Birleşik Devletleri’ndeki (%22) CEO’lar etkileneceğini belirtiyor. Öte yandan, CEO’ların %29’u gümrük tarifelerin kâr marjlarını azaltacağını söylüyor. Son 12 ayda küresel CEO'ların %33'ü veri kullanımı ve gizliliği, %29'u ise yapay zekâ güvenliği veya "Sorumlu Yapay Zekâ" konularında paydaşlarından (müşteri, yatırımcı vb.) gelen güven odaklı sorularla karşılaştığını belirtiyor. Bunun yanı sıra, liderlerin %20’si yükselen ticaret tarifelerinden endişe duyduğunu belirtiyor.

TÜRKİYE’NİN BÜYÜME AJANDASINDA TEMKİNLİ İYİMSERLİK

Araştırma sonuçlarını değerlendiren PwC Türkiye Kıdemli Ortağı Cenk Ulu şunları söyledi:

“29. Küresel CEO Araştırmamız, iş dünyasının bir 'bekle-gör' döneminden ziyade 'hızlı adaptasyon' sınavı verdiğini gösteriyor. Türkiye’deki CEO’larımızın gelir büyümesine olan güveninin %24’e gerilemesi, makroekonomik belirsizliklerin ve teknolojik dönüşüm baskısının bir yansıması. CEO’ların %42’sinin dile getirdiği 'hız' endişesi, yapay zekâ yatırımlarının somut bir büyüme motoruna dönüşmesi için doğru liderlik ve yetkinlik dönüşümüyle yönetilmelidir. Belirsizlik çağında fark yaratacak olan; sadece teknolojiye yatırım yapmak değil, bu teknolojiyi operasyonel çeviklikle birleştirip sürdürülebilir bir iş modeline dönüştürebilmektir.

ORMANSPOR SERİYİ SÜRDÜRMEK İSTİYOR

Çıktığı son 4 müsabakadan zaferle ayrılarak yükselişini sürdüren Ormanspor, deplasmanda iLab Basketbol'u da geçerek galibiyet serisini sürdürmeyi hedefliyor.

Geçtiğimiz hafta evinde Darüşşafaka Lassa'yı 73-68 mağlup eden başkent ekibi haftayı 51 puanla 6. sırada tamamladı.

42 puanla 16. sırada bulunan ve düşme hattından uzaklaşmaya çalışan iLab Basketbol ise deplasmanda Fenerbahçe Koleji Rams'a 97-71 mağlup oldu.

İki takım ligin ilk yarısında Ankara'da karşı karşıya geldi. Müsabakayı başkent ekibi 78-70'lik skorla kazandı.

Sabah saatlerinde etkili olan yağış, başkentte soğuk havayı yeniden hissettirdi. Vatandaşlar yağıştan korunmak için şemsiye ve kıyafelerini siper ederken, motosiklet sürücüleri ise yağış nedeniyle trafikte ilerlemekte zorlandı.

YAĞIŞ HAFTA SONUNA KADAR ETKİLİ OLACAK

Ankara’da etkisini artıran yağışlı hafta boyunca devam edecek. Meteoroloji Genel Müdürlüğü (MGM) verilerine göre başkentte sıcaklıklar belirgin şekilde düşerken, yağışların pazar gününe kadar sürmesi bekleniyor.

Yarın günü çok bulutlu bir hava beklenirken sıcaklık en düşük 0 en yüksek 10 derece arasında seyredecek.

Cuma günü ise karla karışık yağmur görülecek, sıcaklık 2 ila 9 derece olacak.

Hafta sonu da yağış etkisini sürdürüyor. Cumartesi günü sıcaklığın -1 dereceye kadar düşmesi ve yağmurun devam etmesi beklenirken, pazar günü en yüksek sıcaklığın 11 derece civarında olması tahmin ediliyor.

BİNA TADİLATI YAPTIRILACAKTIR

Ankara İli, Çankaya İlçesi Kızılay Mahallesi Atatürk Bulvarı No:76/A Adresinde Bulunan Cafe Down'un İç Mekan Tadilatı Yapım İşi yapım işi 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecek olup, teklifler sadece elektronik ortamda EKAP üzerinden alınacaktır.
İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır:

2- İhalenin

3- İhale konusu yapım işinin

4- Katılım ve yeterlik kriterleri:
4.1. Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:
4.1.1. Teklif mektubu.
4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:
4.1.2.1. Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.2.2. Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.3. Geçici teminat.
4.1.4 İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.

5- Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.
6- İhaleye sadece yerli istekliler katılabilecektir.
7- İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.
8-Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.
9- İstekliler tekliflerini, anahtar teslimi götürü bedel üzerinden vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle anahtar teslimi götürü bedel sözleşme imzalanacaktır.
10- Bu ihalede, işin tamamı için teklif verilecektir.
11- İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.
12- Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.
13- Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 120 (YüzYirmi) takvim günüdür.
14- Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.
15- Diğer hususlar:

İhalede Uygulanacak Sınır Değer Katsayısı (N) : 1,00
Sınır değerin altında teklif sunan isteklilerin teklifleri açıklama istenilmeksizin reddedilecektir.

Hakimlik, Böcek'in "zimmet" ve "zimmet suçlarının işlenmesine göz yumma" suçlarından tutuklanmasına karar verdi.

Olay

Antalya Büyükşehir Belediyesine bağlı "ALDAŞ Altyapı Yönetim ve Danışmanlık Ticaret AŞ üzerinden usulsüz harcamalarla yaklaşık 399 milyon 507 bin lira kamu zararına yol açıldığı" iddialarıyla ilgili 14 Ocak'ta aralarında Antalya Büyükşehir Belediye Başkanlığı görevinden uzaklaştırılan tutuklu Muhittin Böcek'in de arasında bulunduğu 22 şüpheli hakkında işlem başlatılmış, 14 kişi gözaltına alınmıştı.

Zanlılardan 4'ünün ifadelerinin alınması amacıyla davet edildiği, 2'sinin yurt dışında olduğu ve 1'inin de yeni ameliyat olması nedeniyle gözaltı işlemi yapılmadığı bildirilmişti.

Gözaltına alınan 14 zanlıdan 5'i tutuklanmıştı.

Antalya 6. Ağır Ceza Mahkemesi'nde tutuklu Muhittin Böcek'in de aralarında bulunduğu 41 sanığın "icbar suretiyle irtikap", "haksız mal edinme", "nüfuz ticareti", "suçtan kaynaklanan malvarlığı değerlerinin aklanması" gibi suçlardan yargılanmasına devam ediliyor.

Bugün müzakerelerin ilerlemesi ve ortaya somut bir şeyler çıkması halinde durumun değişebileceğini kaydeden Trump, ellerindeki planlar doğrultusunda sürecin ilerlediğini ve bunun ‘büyük bir gelişme’ olduğunu söyledi.

İlkbahar aylarında yol kenarları ve boş arazilerde sıkça görülen çoban çantası otu (Capsella bursa-pastoris), halk arasında uzun yıllardır şifalı bitkiler arasında gösteriliyor. Özellikle kanamayı durdurucu etkisiyle bilinen bitki, aynı zamanda sindirim sisteminden bağışıklığa kadar birçok alanda destekleyici özellikler taşıyor.

Borçka ilçesine 27 kilometre mesafede, Karçal Dağları’nın kuzeybatısında deniz seviyesinden 1550 metre yükseklikte yer alan Karagöl, eşsiz doğasıyla ziyaretçilerini ağırlıyor. Bozulmamış doğası, yürüyüş parkurları ve kamp alanlarıyla doğa tutkunlarının vazgeçilmez adreslerinden olan Karagöl’de, etkili kar yağışı sonrası özellikle geceleri hava sıcaklığının sıfırın altına düşmesiyle göl yüzeyi kısmen buz tuttu. Donan göl yüzeyi ve ormanları kaplayan kar örtüsüyle seyrine doyumsuz manzaralar oluştu. Buz tutan gölü ziyaret edenler manzaranın keyfini çıkardı. Göl ve çevresi dronla görüntülendi

MAHSUR KALAN MARTI DA KURTARILDI

İkinci olay aynı mahallede bulunan Öğretmenler Caddesi'ndeki 4 katlı binada meydana geldi. Binanın havalandırma boşluğuna bir martı düştü. Durumu fark eden bir aile itfaiyeye haber verdi. Sevk edilen itfaiye ekibi, çırpınan martının giriş katındaki havalandırma boşluğunda olduğunu tespit etti. Ev sahibi havalandırma boşluğunun duvarını fayansla kapattıklarını belirterek duvarın kırılmasına izin vermedi. Bunun üzerine itfaiye eri üst kattaki daireden ipe bağlı kova sarkıttı. Martı kovayla yukarı çekilemeyince, martının mahsur kalmasına dayanamayan üst katta oturduğu öğrenilen bir çift, ellerindeki fileyi havalandırma boşluğuna sarkıttı. Çırpındığı sırada fileye dolanan martı mahsur kaldığı yerden çıkarıldı. Martının doğaya bırakıldığı öğrenildi.

Günün ilerleyen saatlerinde ise rotalarını kentin simge noktalarından Gençlik Parkı’na çeviren kuşlar, park içindeki havuz çevresinde ve aydınlatma direkleri ile fıskiyeler üzerinde sürü halinde dinleniyor.

Martıların başkente gelişi, eylül ayında denizlerde avlanma yasağının sona ermesiyle başlıyor. Hamsi ve sardalya yüklü kamyonları takip eden kuşlar, yüzlerce kilometrelik yolu aşarak Ankara’ya ulaşıyor. Nisan ayında avlanma yasağının yeniden başlamasıyla birlikte ise besin kaynaklarının azalması sonucu martılar kentten ayrılıyor.

Denizsiz bir şehirde martıların varlığı, Ankara’nın alışılmış manzarasına farklı bir renk katıyor.

Türkiye’ye ilk kez 1970’li yıllarda ticaret amacıyla getirilen yeşil papağanlar, zamanla doğaya uyum sağlayarak özellikle büyük şehirlerde kalıcı popülasyonlar oluşturdu. Ankara’da ODTÜ kampüsü, Cebeci Asri Mezarlığı, Anıtkabir çevresi ve Mavi Göl gibi alanlarda sıkça gözlemlenen tür, Kurtuluş Parkı’nın yoğun ağaç dokusu sayesinde burada da yaşam alanı buluyor.

Yeşil renkleri nedeniyle yapraklar arasında fark edilmeleri zor olan papağanlar, genellikle tiz ve yüksek sesli ötüşleriyle kendilerini ele veriyor. Meyve, tohum ve ağaç yemişleriyle beslenen bu yabani kuşlar, sürü halinde dolaşmaları ve alan hâkimiyetleriyle park ekosisteminde belirgin bir yer tutuyor.

Ara transfer döneminde yapacağı hamlelerle ilk 3 hedefini zorlamak isteyen Beşiktaş, sürpriz bir transfer gelişmesiyle gündeme geldi.

Sanılanın aksine tek bir bitki olmayan kokina, tavşan memesi (Ruscus aculeatus) olarak bilinen yeşil ve dayanıklı bitki ile bu yapraklara bağlanan kırmızı meyvelerin bir araya getirilmesiyle hazırlanıyor. Dayanıklı yapısı sayesinde uzun süre canlı kalabilen kokina, kırmızı ve yeşil renklerinin taşıdığı sembolik anlamlarla da dikkat çekiyor. Kırmızı renk aşkı, tutkuyu ve yaşam enerjisini simgelerken; yeşil renk doğayı, sürekliliği ve umudu temsil ediyor.

Özellikle akşam saatlerinde ışıklandırmaların devreye girmesiyle yeni yıl süslemeleri daha belirgin hale gelirken, meydana yerleştirilen “2026” yazısı, büyük yılbaşı ağacı ve farklı noktalara konumlandırılan dekoratif objeler vatandaşların ilgisini çekti. Süslemeler önünde fotoğraf çektiren birçok kişi, yeni yıl coşkusunu ölümsüzleştirdi.

Ara transfer dönemi yaklaştıkça Galatasaray’da hareketlilik artıyor. Sarı-Kırmızılılar teknik patron Okan Buruk’un talebi doğrultusunda kadrosunu en az 4 takviye ile güçlendirmenin hesapları içinde.