Sanki kalp krizi geçiriyormuş gibi kötü hissettiğimiz, ölecekmiş, çıldıracakmış gibi kaygılı olduğumuz zamanlar pek çoktur. Ancak bunun 10 dakika içerisinde yoğunlaşıp kişiyi çaresiz bırakacak kadar endişelendirmesi ile belirgin panik nöbetleri yaşamak ve tekrar edeceğine dair kaygılı olmak ise daha sorunlu bir durumdur. Psikiyatri Uzmanı Dr. Mustafa Güveli sık görülen ruhsal bozuklukların başında panik atak bozukluğu olduğunu söyledi. Anksiyete bozukluklarının toplumun yüzde 8.3'ünde görüldüğünü belirten Güveli, şöyle konuştu: 'Panik bozukluğun görülme sıklığı ise yüzde 1.5- yüzde 3.5 (ortalama olarak kadında yüzde 2.1, erkekte yüzde 0.6) görüldüğü gibi kadınlarda daha sık görülür. Anksiyete (Panik Atak) bozukluğunun başlangıç yaşı: Ergenliğin sonları - 30 yaştır.'
YAVAŞ YAVAŞ AZALIYOR
Güveli, Panik Atak belirtilerinin genellikle 10 dakika gibi bir sürede yoğunlaşarak doruk noktada sıkıntı verdiğini sonrasında yavaş yavaş azaldığını belirtti. Güveli konuşmasını şöyle sürdürdü: 'Bir kez olursa panik nöbet olarak isimlendirilir. Ancak tekrarlamalarla gideceğinden kişi ne zaman olacak diye beklentiden dolayı sıkıntı duymaya başlar ki buna beklenti anksiyetesi denir. Bu anksiyete nedeniyle dışarı yalnız çıkmaktan korkmaya yanında birisi olmadan uzağa gitmekten kaçınmaya başlar. Tekrarlayan panik nöbetlere ve kaçınma davranışının eşlik ettiği duruma panik bozukluk denir. Panik atakları en sık panik bozukluğunda görülür. Panik bozukluğu olan kişinin birçok panik atağı geçirmesi kaçınılmazdır.'
TORBAYA SOLUYABİLİRSİNİZ!
Panik atak rahatsızlığını birden fazla geçiren kişinin artık nöbetleri tanımaya başladığını belirten Güveli, Panik bozukluğu hastaları için kaygı ve belirtileri azaltacak basit bir önlem nefes alıp vermeyi düzenlemek ve daha yavaş ve yüzeysel soluk alıp vermek bir çözüm olabilir. Bunu başaramazsa bir kese kağıdı yada naylon torbaya solumak belirtilerin ortaya çıkmasına sebep olan asit baz denge bozukluğunu düzeltir.' dedi. Panik atağın başka hastalıkla karıştırılmaması için genel bir sağlık taraması yapılması gerektiğini belirten Güveli, konuşmasını şöyle sürdürdü: 'Tanının kesinleşmesinden sonra tedaviye başlamak hastalığın oluşturduğu yaşam konforu bozukluklarını azaltacaktır. Bu bozukluğun tedavisi yapılmadığı taktirde genellikle kişinin sosyal işlevselliğini kısıtlamaya başlayan bir hal alır. Sosyal mesleki işlevselliğin bozulması ile kişinin ekonomik kayıpları da başlar. Bu durum hastalığın şiddeti ile doğru orantılıdır.'
PANİK ATAK BELİRTİLERİ
• Çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama
• Terleme
• Titreme ya da sarsılma
• Nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma
• Soluğun kesilmesi
• Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı duyma
• Bulantı ya da karın ağrısı
• Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma
• Derealizasyon ya da Depersonalizasyon (Dış dünya yada kendisi gerçekliğini kaybetmiş gibi hissetme.
• Kontrolünü kaybedeceği ya da çıldıracağı korkusu
• Ölüm korkusu
• Uyuşma ve karıncalanma duygusu
• Üşüme ürperme ve ateş basması
